モデルダイエットについて

女性売れっ子モデルがもてはやされて、最近はCMやドラマ、バラエティーに引っ張りだこですが、一般の女性にとってモデルは、その容姿といい、スタイルといい、憧れの対象です。

昨年１２月に、ある情報誌が現役モデル100人にアンケートを実施した結果が発表されましたが、現役モデルの簡単ダイエットについての考えが参考になると思いますのでご紹介しましょう。

「今までに失敗した簡単ダイエットは？」の問いには、

第１位が「断食」で最も多く、

第２位「特になし」、

第３位は「りんごダイエット」で１品目だけのダイエットは「飽きてしまった」という回答が多く出されています。

第４位が「炭水化物抜きダイエット」、

そして第５位「食事制限」の順となっています。

「ダイエットで大切なことは？」と聞かれて、第１位は「無理をしない」で、無理なダイエットは避けていることがわかります。

２位が「毎日継続」で、どんなことにも言えますが、継続しないと結果は出ないようです。

３位は「正しい食生活」で「１日３食たべている」と答えたモデルが６割となっています。

４位「意識と根気」で心構えも大切と答えています。

５位は「ストレスをためない」です。


モデルにとってダイエットをした後の重要なスタイルの維持について、アンケート結果をみると、体型を維持するためにやっていることの

１位は「ジム通い」、２位「ヨガ」、３位「ピラティス」、４位「ベリーダンス」、５位「バランスボール」と最近流行しているエクササイズが並んでいます。

モデルたちも常に新しい簡単ダイエット方法を取り入れ、努力していることがわかります。

竹内結子簡単ダイエット方法

竹内結子さんが、インスパイリングエクササイズを使用した簡単ダイエット方法で、産後にウェストを8センチもダウンさせたそうです。

このことが、現在妊娠中や出産後の人のあいだで話題になり、インスパイリングエクササイズというのが広まっているようです。

インスパイリングエクササイズとは、スタジオ　インスパイリング主宰 のMicaco(ミカコ)さんが考案したエクササイズのことです。

“体の内側を刺激して鍛えることで体の中心でしっかり骨格をささえ表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくる”エクササイズだそうです。

このエクササイズのプログラム内容は、骨盤・関節・筋肉をゆるめる→骨盤骨格のゆがみを矯正→普通の生活では鍛えられない深部筋に筋肉をつける→リンパの流れをよくする→美しいボディー・美しい立ち姿勢の完成という流れで進めていきます。

このエクササイズをすることで、簡単ダイエットの効果はもちろんですが、生理痛などの女性特有の悩みや、冷え症やむくみも改善されるので、体調も良くなります。またリラックス効果もありますので寝つきが悪いといったことも改善され安眠することができます。

竹内結子産後ダイエットについて

竹内結子産後簡単ダイエットが産後のお母さんたちに受け入れられています。竹内結子さんのようにきれいに元のような体型に戻りたいそんな願望を持ちながらダイエットにがんばっているのです。

竹内結子さんの産後ダイエットについて勉強してみましょう

まず竹内結子さんの産後簡単ダイエットですがスタジオインスパイリングエクササイズを主催しているMICACOさんが考案した骨盤体操ダイエットです。

インスパイリングエクササイズをすることで体の体型を元に戻してダイエットに成功できるようにしていきます。

そんなインスパイリングエクササイズですが竹内結子さんが行っている産後ダイエットとして人気となっています。骨盤のゆがみや冷え性、肩こり、生理痛を改善してスタイルを良くしていきます。骨盤のゆがみは姿勢が悪くなり顔のバランスが崩れたりします。

結果として産後ダイエットには強い意識と正しいダイエット法が必要なのです。自分に合ったダイエット法を見つけ実践することで竹内結子さんのように独身時代と変わらずきれいになりより女性らしく輝くことができるのです。