デトックスで簡単ダイエット

デトックスって最近よく聞くけど何？こういう方も多いかも知れませんね。デトックスとは簡単にいえば「解毒」のことで、体の中に貯まった、いろんな毒素を体外に出しちゃおう、という健康法です。

私たちは、大なり小なり環境汚染の中で生活していくことは避けられず、どうしても有害物質が体に貯まってしまいます。この有害物質の解毒能力を高めようというわけです。

体内に蓄積される有害物質の種類によって現れる症状は次のとおりです。
このデトックスには、食生活の改善による方法、ハーブティの飲用、薬剤摂取、サプリメント、入浴剤を使う入浴、ミネラルウォーターの利用、ゲルマニウム温浴、イオンデトックス、電磁気器具を利用するエステティックサロン、絶食、キレーション療法、マッサージなどがあります。

また、ヨガなどの呼吸法、リンパ・血流マッサージもあります。
おしまいに、デトックス・サプリメントの代表的なもの３つ紹介しましょう。

①「アルファリポ酸」。これは解毒の働きをするグルタオチンの生成を促します。

②「アミノ酸」。これは「グルタミン酸」「グリシン」「システイン」のサプリを摂取することでグルタオチンの吸収を促進します。

③「ファイトケミカル」。ファイトケミカルには有害な活性酸素を除去するギンコフラボノイドが含まれています。